我们的一日三餐，需要品样多、种类全的食物来供给营养。你知道吗，很多疾病都与不合理膳食有关，高盐、高糖、高脂等不健康饮食是引起肥胖、心脑血管疾病、糖尿病及其他代谢性疾病和肿瘤的危险因素。 一、谷类为主，荤素搭配 食物可以分为谷薯类，蔬菜水果类，畜禽鱼奶蛋类，大豆和坚果类以及烹调用油盐五类。多种食物组成的膳食才能满…
烟草烟雾中有7000多种化学物质，其中至少有69种为确定致癌物。吸烟时这些有毒有害物质会迅速从肺部进入到血液，进而遍及全身各个脏器和系统，对我们的健康造成显著的损害。 世界卫生组织指出，全世界吸烟者约有12.5亿，每年700多万人直接因吸烟死亡，大约130万人因接触二手烟而死亡。吸烟者相较于不吸烟者而言，平均寿命…
2024年，国家卫生健康委等16个部门联合启动“体重管理年”活动…
每年5月5日为“世界手卫生日WorldHandHygieneDay”，旨在强调手卫生宣传，在医疗护理过程中加强医务人员手部卫生，减少医源性感染。 2025年5月5日是第17个“世界手卫生日”，主题是“合理使用手套，关键永远是手卫生（Itmight…
2025年4月25日是第39个“全国儿童预防接种日”，宣传主题为“打疫苗防疾病保健康”。 一、什么是疫苗 疫苗是指以病原微生物或其组成成分、代谢产物为起始材料，采用生物技术制备而成，用于预防、治疗人类相应疾病的生物制品。接种疫苗后，可刺激人体免疫系统产生特异性…
每年的4月7日是世界卫生日。国家卫生健康委将今年宣传主题定为“保障母婴健康呵护祖国未来”。本文以儿童肥胖为话题，介绍保护儿童健康知识。 当“小胖墩”成为幼儿园体检报告的高频词，当儿童糖尿病门诊排起长队，一场关乎民族健康根基的战役已经打响。 数据显示，我国7岁以下…
2025年3月13日是第20个世界肾脏日，旨在提高公众对慢性肾脏病（CKD）的认知，倡导早期筛查与科学干预，减少疾病进展风险。今年的宣传主题是“您的肾脏还好吗？——及早发现，保护肾脏健康”。 一、肾脏的生理功能 肾脏是人体的“净化工厂”，承…
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播，也可经黏膜直接或间接接触感染，在密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。流感大多为自限性，少数患者可出现肺炎等并发症发展成重型病例。 学校和托幼机构人群密集，室内活动增多，流感病毒传播力强，未成年学生免疫系统相对较弱，容易引起流感在校…
气温回升，春暖花又开，你是否被鼻痒、鼻塞、流涕和喷嚏所困扰，你了解什么是过敏性鼻炎吗？近年来过敏性鼻炎的患病率逐年上升，目前中国过敏性鼻炎患者估计约2.5亿人。过敏性鼻炎又叫变应性鼻炎（AR），是特应性个体暴露于过敏原（变应原）后主要由免疫球蛋白E（immunoglobulinE，IgE）介导的鼻黏膜非感染性慢性…
2024年4月11日是第28个“世界帕金森病日”，今年帕金森病日的主题是：“和谐共生，美好生活”。 一、什么是帕金森病？ 帕金森病(PD)是一种常见的神经功能障碍疾病，主要影响中老年人，在60岁以上群中帕金森病患病率约为1%-2%，随着年龄增长逐渐增高，是继肿…
世界卫生组织将2024年4月7日世界卫生日的主题确定为“我的健康我的权利”，旨在倡导每个人获得优质卫生服务、教育和信息的权利，以及安全饮用水、清洁空气、良好营养、适宜住房、工作和环境条件以及不受歧视的自由。 什么是健康：健康不仅是没有疾病，而且包括身体、心理的完好状态和良好的社会适应能力…
春天万物生长，百花盛开，现在小区里、公园里的樱花、牡丹花、丁香花、梨花等很多都开放了，空气中漂浮的花粉、粉尘较以往更多。此时是人们最易患花粉过敏的季节，加上气温不稳定，过敏体质的人很容易出现过敏等一些不适症状的发生。这个季节是游玩赏花的季节，但是对于一些有过敏症，尤其对花粉过敏的朋友就很痛苦了。…
腰椎术后康复注意事项腰椎间盘突出症病程长且症状严重的患者多采用手术治疗，手术治疗后的功能锻炼对腰椎间盘突出症患者来说非常重要！一般分为三个阶段。第一阶段：双下肢功能锻炼；第二阶段：腰背肌功能锻炼；第三阶段：下床活动。…
近日我院手足外科收治一名特殊的患者。患者女性，40岁，患者一年前无明显诱因出现右手示指甲根处疼痛，辗转多家医院均未得到有效治疗，遂来我院就诊。“大夫，我这手太疼了，好长时间也查不出来原因，你给我仔细看看吧！”患者一见到医生就着急地说。患者的手指平时并没有什么不舒服，但一旦不经意触碰到就痛不欲…
随着大家自我保护意识的加强和国家实施的各种保障人民安全措施的落实，烧烫伤患者也在不断的减少，但是依然有很大一部分人因为防范意识淡薄，而导致烧烫伤的发生，更因为不懂急救知识，进一步加重了创面的深度，那么烧烫伤后该如何急救呢？其实大家只需要记住并学会这五个字…
一、什么是布鲁氏菌病？ 布鲁氏菌病简称“布病”，又叫波状热，俗称懒汉病。是由布鲁氏菌引起的人、畜共患传染病。《中华人民共和国传染病防治法》规定其为乙类传染病。 人主要是由于接触患病的牲畜及其制品感染发病，能引起全身多个系统的损害，特别是骨关节。 人患布鲁氏菌病后主要表现为发热、多汗、…
在人的一生中，骨折是一种常见的意外伤害。所谓“人生最后一次骨折”，指的是一旦发生这种骨折，很多老人的身体每况愈下，乃至走到人生的终点。那么，如何预防“人生最后一次骨折”呢?我们将从饮食、运动、生活习惯等方面进行探讨，帮助人们了解如何预防骨折，保护自己的骨骼健康。…
关节镜手术技术是利用比较细的，专用的光学器件插入到关节间隙，然后通过专用的光学纤维把它收集到的图像传导至专门的高分辨率的显示屏上，对关节内部的组织结构进行观察和诊断，同时也可以进行操作和治疗。随着医疗技术的发展，关节镜手术越来越多地应用于肩关节损伤手术。今天，我们就来详细介绍一下肩关节镜术后的护理。…
我们经常听到身边的老年人这样说，现在走路越来越慢，觉得自己腿很重、走不快，总是害怕走着走着就摔倒，现在行动起来远没有以前麻利啦，平时不敢一个人出门，朋友聚会也不愿意参加，并且总觉得自己做什么都没有力气，老是感觉很累，最近体重下降了很多，胳膊腿细了不少，身上的肉也越来越松，精神头也没以前足了......…
1、腰椎间盘突出症的患者可以使用侧位起床的方式 2、腰椎间盘突出症的患者可使用两种睡姿…
