冠心病、脑卒中、糖尿病……慢性病离我们并不遥远。相关研究表明，约60%的慢病发病和不良生活方式相关，80%的慢性病可通过改善生活方式实现有效预防。一、践行“三减三健” “三减三健”是国家倡导的全民健康生活方式行动，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。✅减盐：我国居民日均食盐摄入量达10.…
9月15日下午，我院在科技楼12楼图书馆召开山东省医药卫生科技重点项目《非对称性重建膝关节置换术理论的构建与临床验证的前瞻性对照研究》启动会。科研与学科建设部刘凤珍主任主持会议，崔兆清副院长出席启动会并致辞，重点项目负责人吴坚副院长出席会议并作项目启动报告，各临床科室、医技科室及科研骨干代表参加会议。 科研是医院…
每年9月15日所在的第三周是中国减盐周，今年倡导主题为“人人行动，全民控盐”，号召家家户户从餐桌做起，科学减盐，远离高盐带来的健康隐患。警惕！我们的“盐值”早已超标提起盐，大家都再熟悉不过，炒菜煲汤都少不了它。但很多家庭不知不觉就吃盐超标了。根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每天食盐摄入量…
不少人采完血之后，胳膊会出现一片青紫色淤青，很多人第一反应会怀疑是不是采血操作出了问题。其实绝大多数皮下淤青，都是采血后按压方式不正确造成的。今天就跟大家讲讲采血后正确止血的小知识，学会之后可以有效远离淤青困扰。 为什么采血后容易产生淤青？ 采血穿刺时，针头会扎出两个针眼：一个是我们看得见的皮肤表层针眼，还有一…
秋季保养科普门诊里，常有人困惑：“夏天防晒一天没落，怎么入秋反倒长斑了？”答案往往不在夏天，而在眼前——秋老虎。01体感降温，紫外线却“全年无休秋老虎是立秋后副热带高压的“回马枪”：白天暑热重来，早晚凉意骤起。体感一凉，大脑便误判“太阳不毒了”，于是防晒霜收进抽屉，伞帽束之高阁。但紫外线从不看气温，它只看季节——而它压…
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痤疮，即日常所说的“青春痘”，是最常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤问题。它并非青春期专属，熬夜、压力、饮食不规律、护肤不当等因素，让越来越多成年人也长期深受其扰。…
不少职场人群到院咨询时都会提到相同困扰：想要改善粗大毛孔、浅表细纹与粗糙肤质，但传统医美项目往往让人望而却步。剥脱点阵治疗后结痂，一周内不便化妆；黄金微针穿刺体感较强，术后一段时间难以正常工作、社交。大家都希望能找到损伤轻微、恢复周期短，不干扰日常生活的温和抗衰方式。 针对这类“既要又要”…
6月14日是世界献血者日。今天，让我们以一袋200毫升全血的视角，解锁一场跨越生死的温暖旅程。…
每年的3月24日是世界防治结核病日。今年世界卫生组织的宣传主题是“Yes!WecanEndTB!LedbyCountries!PoweredbyPeople!（终结结核政府领航全民聚力!）”。重申全球雄心转向将承诺转化为行动，这一转变需要各国引领，政府推动，需要社区、结核…
告别“习惯性崴脚”——全关节镜下踝关节韧带修复术，小切口解决大烦恼…
春分养生循阴阳，疾病防治筑安康！这份春日健康锦囊请收好…
今天（3月18日）是全国爱肝日。 肝脏缺乏痛觉神经，是我们身体里最能“忍”的器官，一般肝区疼痛说明疾病已经进入严重阶段。长期大量饮酒、经常熬夜……这些因素都会对肝造成伤害，让肝一点点透支。如何更好地保护肝，一起来看↓ ▌文章及图片来源：央视新闻微信公…
在足踝外科门诊，常能见到这样一类患者：走路时间一长，脚踝就酸痛、发软，偶尔还会无缘无故再崴一次。明明只是一次普通的崴脚，却像落下了“病根”，走不稳、不敢动、反复疼。这其实不是矫情，而是典型的“慢性踝关节不稳定合并慢性疼痛”——一种容易被忽视，却…
1月20日，不仅是一个日期，更是我国急救体系中的一个重要符号——它既是急救电话“120”，也是中国医院协会急救中心（站）分会倡导设立的“国家急救日”。这个日子的设立，旨在唤醒全社会对急救的重视，普及关键急救知识，提升公众的互救自救能力，共同构建…
冬季为何容易“脚下一滑”？ 近日寒潮来袭，道路与街区仿佛化为“天然冰场”。研究表明：气温每下降5℃，脚踝扭伤风险增加18%。这并非偶然，而是由以下科学原因共同导致： 肌肉变“僵硬”：低温使肌肉弹性降低，反应速度减缓。 关节变“迟钝…
